Можно купить в аптеке настойку листьев барбариса обыкновенного и принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день или жидкий экстракт пастушьей сумки – по 20-25 капель, предварительно разбавив его водой, 3 раза в день. Эти простые и доступные меры значительно снизят метеочувствительность.
Другой полезный летний рецепт: три свежих листа подорожника залить половиной стакана кипятка, настаивать чуть более часа, разделить на три равные части и принимать в течение дня.
И еще несколько полезных советов. Чтобы избежать головной боли во время магнитной бури, приготовьте настойку: 1 столовую ложку крапивы залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 10 мин. Принимайте по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.
Снизьте калорийность рациона питания. Включите в него зеленые овощи и побольше фруктов. Постарайтесь не курить и не употреблять алкогольные напитки. Пейте поменьше кофе, замените его зеленым чаем или соками и минеральной водой. Утром примите контрастный душ, а вечером – ванну с ароматическим маслом.
Не стоит намечать никаких важных дел на дни солнечной активности. Принятие ответственных решений, разговор с начальством, выяснение отношений, важную поездку, ремонтные работы и даже генеральную уборку лучше перенести на более благоприятное время.
Летом, наоборот, организм нуждается в охлаждении. В рационе должны преобладать "охлаждающие" продукты - рис, картофель, морковь, капуста, редис, фрукты, ягоды, телятина, нежирная рыба.
Древние диетологи утверждали, что в питании необходимо учитывать индивидуальные особенности человека. Организм нуждается во всех продуктах, но их соотношение и количество должно меняться в зависимости от возраста, конституции, климата. В зимнее время отдавайте предпочтение пище, "согревающей" организм. Это яйца, пшеница, ячмень, овес, лук, редька, перец. Поскольку зимой обмен веществ активизируется, поэтому можно есть больше острой пищи, а также жирные сорта рыбы и мяса.
СЕЙЧАС МЫ ЗАРАНЕЕ УЗНАЕМ О НАСТУПЛЕНИИ МАГНИТНЫХ БУРЬ и можем предупредить ухудшение самочувствия. Будут полезны не только медикаментозные средства, но и посильные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Не злоупотребляйте едой и не увлекайтесь диетами.
Лицам с выраженной дисфункцией гипоталамуса (вегетативно-сосудистые кризы) целесообразно использовать пирроксан, аминозин, бетаадреноблокаторы. Больным с признаками циркулярной гипоксии мозга и цереброциркулярной недостаточности из-за шейного остеохондроза или атеросклероза во время магнитных бурь следует использовать препараты, улучшающие кровообращение мозга (кавинтон, компламин, гизентал, эуфиллин, стугерон, циннаризин), в сочетании с анальгином или амидопирином, горчичниками, легким массажем шейно-воротниковой зоны.
Необходимо укреплять иммунитет. Можно применять и медикаментозные средства, но не стоит забывать о физкультуре, правильном питании, режиме работы и отдыха. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями накануне магнитной бури рекомендуется принимать психовегетативные регуляторы - беллатон и белюид, дибазол, аскорбиновую и глютаминовую кислоту, аспирин, препараты никотиновой кислоты, но надо предварительно проконсультироваться с врачом. Во всех случаях необходимо оганичить физическую нагрузку, увеличить дозировку лекарств. Стоит подключить настойки валерианы, пустырника, пиона.
Оградиться от влияния "солнечного ветра" невозможно. Но его негативное воздействие на наше здоровье можно значительно снизить.
Многие люди чувствует предстоящее изменение погоды, испытывают боли в суставах, сердце, головную боль, плохо спят, возрастает угроза преждевременных родов. Во многих случаях это свидетельствует о начальных проявлениях атеросклероза сосудов, наличии нейрогормональной или сосудистой дезадаптации или сильного переутомления организма. И чем сильнее дезадаптирован организм, тем чувствительнее он к магнитным бурям.
НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ ЭТИХ УСЛОВИЙ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОЩУЩАЮТ ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. В такие дни чаще случаются инсульты и инфаркты. У молодых и здоровых под воздействием магнитных колебаний снижается выработка мелатонина – гормона, отвечающего за способность организма адаптироваться к условиям жизни. Ухудшается состояние больных, страдающих психическими заболеваниями. Одни люди сильнее ощущают начало магнитной бури, другие – её финал. В это время увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте. Центральная и вегетативная нервные системы очень чувствительны к геофизическим явлениям.
Магнитные бури - не редкость. У многих людей в это время ухудшается самочувствие, портится настроение. Магнитная буря - это некоторые изменения в магнитном поле земли, происходящие под воздействием солнечной активности. Во время мощных взрывов на Солнце наша планета оказывается в потоке заряженных частиц. "Солнечный ветер" вызывает временные колебания магнитного поля.
"СОЛНЕЧНЫЙ ВЕТЕР"
Вторник, 27 Март, 2012, No 31 (20244)
Погода в Ереване
СНБ АРМЕНИИ ПРЕДОТВРАТИЛА НЕЗАКОННЫЙ ВЫВОЗ ИЗ СТРАНЫ 18 ИКОНЦЕНТРАЛЬНАЯ ИЗБИРАТЕЛЬНАЯ КОМИССИЯ АРМЕНИИ ПРЕДСТАВИЛА НОВУЮ ВЕРСИЮ СВОЕГО САЙТА http://www.elections.am/
ЕРЕВАНЕ СТАРТОВАЛА МОЛОДЕЖНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ "4-й ПЛАТФОРМЫ ВОСТОЧНОГО ПАРТНЕРСТВА"
"СОЛНЕЧНЫЙ ВЕТЕР" | Голос Армении - Общественно-политическая газета - 20244 (31)
Комментариев нет:
Отправить комментарий